Sugestão para recheios de Rap10. #1

Oiii :)
Bom, tem uns dias que estou devendo este post para vocês né? Então lá vai.
RAP10 é uma massa semipronta, pode ser usada para fazer wraps, sanduíches, beirutes, cones recheados, panquecas salgadas ou doces, pizza ... enfim, o que a sua criatividade permitir. Nas gondolas dos supermercados é encontrado de três formas: light 83kcal (consumo este), integral 120kcal e tradicional 110kcal. 

Eu particularmente sou muito fã de atum! Aquele em lata mesmo, então na maioria das vezes eu uso ele, mas pode ser feito ai uma variedade de recheios. Os que eu uso vou passar agora pra vocês, em relação a quantidade e mimimi é no olho mesmo viu gente?!

Receita 1

Atum em lata (de preferência o light em água)

Creme de ricota 

Queijo magro

Tomate 

Ervas a gosto

Preparo:

Coloque o atum (sem a água) numa tigela, em torno de 2 a 3 colheres de sopa de creme de ricota (quanto mais creme de ricota mais firme e pastoso) e tomate picadinho, misture tudo. Quando virar um patê é porque já ta pronto! Tempere a gosto, salsinha, coentro e mimimi ... eu uso bastante coentro. Ai coloque a massa lá na frigideira, deixa uns 2min de cada lado e coloca o patê, por cima uns pedaços de queijo magro e fecha ela e tampa a panela pra abafar e ta pronto! Fica delicinha.

Receita 2

Peito de frango desfiado e temperado

Requeijão light

Milho 

Ervilha 

Preparo:

Coloque o peito de frango já desfiado e temperado numa tigela, acrescente 2 colheres de requeijão light e misture, pra ficar cremosinho. Se tiver bastante peito de frango aumente a quantidade de colheres. Para 1 peito de frango médio 2 colheres é o suficiente. Adicione o milho e a ervilha e misture mais um pouco. E pronto! Ai é só rechear o seu Rap10. 

Essas são as que eu geralmente faço e gosto mais! Me falem as que vocês fazem, e se fizerem uma dessas me falem o que acharam!

Bom, hoje o dia foi tranquilo ... como eu fiquei com medo da minha tia furar a ginástica de hoje a noite resolvi ir a tarde (horário em que ela trabalha). Fui, o professor realmente sofreu acidente de moto :/ tava todo ralado! Mas ta melhorando, tomando anti-inflamatórios e mimimimi. A aula foi puxada, circuito com jump e abdominais, ta doendo até agora. 

Ai agora a noite ela resolveu ir rs, ai fomos, fui de novo! Nunca tinha feito aula de ginástica a noite, adorei!!!! A professora SUPERANIMADA, misturando dança com jump! Que delícia, suei demaaaaaais ... 1 horinha passou super rápido! Vou ir mais vezes a noite com certeza :)))))))))))

É isso gente! Um beiiiijo e boa R.A pra gente ♥